gun luach

Buaidh Ionnsachaidh Deoch

Tha mòran de bhuaidhean inntinn ann bho bhith a ’cleachdadh cus porn, bho ceò eanchainn agus iomagain shòisealta gu trom-inntinn agus flashbacks. Faodaidh eadhon trì uairean a thìde de chleachdadh porn gach seachdain adhbhrachadh gu follaiseach lùghdachadh ann an cùis liath ann am prìomh raointean den eanchainn. Nuair a tha ceanglaichean eanchainn an sàs, tha sin a ’ciallachadh gu bheil e a’ toirt buaidh air giùlan agus faireachdainn. Faodaidh casg leantainneach air porn eadar-lìn cruaidh adhbhrachadh gu bheil cuid de luchd-cleachdaidh a ’leasachadh cleachdadh èigneachail, eadhon tràilleachd, a tha a’ cur bacadh mòr air amasan beatha is beatha làitheil. Bidh luchd-cleachdaidh gu tric a ’bruidhinn mu bhith a’ faireachdainn ‘caol’ a dh ’ionnsaigh tlachd làitheil. Faic am bhidio 5 mionaid seo far a neurosurgeon a ’mìneachadh na h-atharrachaidhean eanchainn. Seo a Ceangal chun phrìomh sgrùdadh agus sgrùdaidhean air slàinte inntinn is tòcail nas miosa, agus toraidhean inntinneil (smaoineachadh) nas miosa. Bidh na builean sin a ’toirt buaidh air comas neach-cleachdaidh coileanadh gu math san sgoil, sa cholaiste no san obair.

Tha an liosta gu h-ìosal a ’mìneachadh na prìomh bhuaidhean a choimhead proifeiseantaich cùram slàinte agus le bhith a’ faighinn air ais luchd-cleachdaidh air na làraich-lìn ath-bheothachaidh mar NoFap agus Ath-thòiseachadh. Cha tèid mothachadh do mhòran chomharran gus an leig neach-cleachdaidh dheth airson beagan sheachdainean.

Tar-shealladh air cunnartan porn

Tha comas aig cleachdadh pornagraf na duilgheadasan a leanas adhbhrachadh:

Leth-oireachd shòisealta
  • a ’tarraing air falbh bho ghnìomhachd sòisealta
  • a ’leasachadh beatha dhìomhair
  • a ’laighe ri agus a’ mealladh dhaoine eile
  • a ’fàs fèin-meadhanaichte
  • a ’taghadh porn thairis air daoine
Duilgheadasan tlachdmhor
  • a ’faireachdainn iriosal
  • a ’faireachdainn feargach agus trom-inntinn
  • a ’faighinn eòlas air gluasadan mood
  • imcheist lèirsinneach agus eagal
  • a ’faireachdainn gun chumhachd a thaobh porn
A ’cur an aghaidh daoine eile gu feise
  • a ’làimhseachadh dhaoine mar nithean feise
  • a ’breithneachadh dhaoine gu sònraichte a thaobh na pàirtean bodhaig aca
  • a ’faighinn eòlas air gluasadan mood
  • a ’dèanamh dì-meas air feumalachdan dhaoine eile airson prìobhaideachd agus sàbhailteachd
  • a bhith neo-mhothachail mu ghiùlan gnèitheasach cronail
A ’dol an sàs ann an giùlan cunnartach agus cunnartach
  • a ’faighinn cothrom air porn aig an obair no an sgoil
  • faighinn gu ìomhaighean droch dhìol chloinne
  • a ’gabhail pàirt ann an gnìomhachd feise truaillidh, ana-cainteach, fòirneartach no eucorach
  • a ’dèanamh, a’ sgaoileadh no a ’reic porn
  • a ’dol an sàs ann an gnè corporra cunnartach agus cronail
Com-pàirtiche dlùth mì-thoilichte
  • tha dàimh air a mharbhadh le eas-onair agus mealladh mu chleachdadh porn
  • com-pàirtiche a ’faicinn porn mar neo-dhìlseachd ie“ meallta ”
  • com-pàirtiche a ’sìor fhàs troimh-chèile agus feargach
  • bidh an dàimh a ’crìonadh air sgàth dìth earbsa agus spèis
  • com-pàirtiche draghail mu shunnd na cloinne
  • com-pàirtiche a ’faireachdainn gu bheil feise neo-iomchaidh agus ann an cunnart bhon porn
  • call dlùth-fhaireachdainn agus tlachd gnèitheasach dha chèile
Duilgheadasan Feise
  • call ùidh ann an gnè le fìor chom-pàirtiche
  • duilgheadas a ’fàs air a thogail agus / no a’ coileanadh orgasm às aonais porn
  • smuaintean brùideil, fantasies, agus ìomhaighean de porn rè gnè
  • a ’fàs feise agus no garbh ann an gnè
  • aig a bheil duilgheadas a ’ceangal gaol agus a’ gabhail cùram ri gnè
  • a ’faireachdainn feise a-mach à smachd agus èigneachail
  • barrachd ùidh ann an gnè cunnartach, truaillidh, ana-cainteach agus / no mì-laghail
  • a ’fàs mì-riarachas le gnè
  • eas-òrdughan gnèitheasach - neo-chomas gu orgasm, ejaculation delated, dysfunction erectile
Fèin-ghràdh
  • a ’faireachdainn air a sgaradh bho luachan, creideasan agus amasan neach
  • call ionracas pearsanta
  • milleadh fèin-spèis
  • faireachdainnean leantainneach de chiont agus nàire
  • a ’faireachdainn fo smachd porn
A ’dearmad raointean beatha cudromach
  • slàinte pearsanta (bochdainn cadail, sgìths, agus droch fhèin-chùram)
  • beatha teaghlaich (a ’dearmad com-pàirtiche, clann, peataichean agus dleastanasan taighe)
  • obair agus cur-seachadan sgoile (fòcas nas lugha, cinneasachd agus adhartachadh)
  • ionmhas (tha caitheamh air porn a ’leigeil sìos goireasan)
  • spioradalachd (coimheachadh bho chreideamh agus cleachdadh spioradail)
Tràilleachd ri Porn
  • craving porn gu dian agus gu leantainneach
  • duilgheadas a ’cumail smachd air smuaintean, no a bhith fosgailte do, agus cleachdadh porn
  • neo-chomas stad a chuir air cleachdadh porn a dh ’aindeoin droch bhuaidhean
  • grunn thursan a ’stad le bhith a’ cleachdadh porn
  • a bhith a ’feumachdainn susbaint nas fhaide no nochdaidhean dian air porn gus an aon bhuaidh fhaighinn (comharraidhean àiteachaidh)
  • a ’faighinn mì-chofhurtachd agus irioslachd nuair a thèid porn a thoirt air falbh (comharraidhean tarraing air ais)

Tha an liosta gu h-àrd air atharrachadh bhon leabhar “Sgaoileadh”Le Wendy Malz. Faic gu h-ìosal airson taic a thoirt do rannsachadh.

tràilleachd

Is e a ’bhuaidh as bunaitiche a bhith a’ coimhead cus porn eadar-lìn no eadhon gèam mar a bheir e buaidh air cadal. Bidh daoine a ’tighinn gu crìch‘ wired and sgìth ’agus chan urrainn dhaibh cuimseachadh air obair an ath latha. Faodaidh bingeing seasmhach agus a bhith a ’sireadh an duais dopamine sin bualadh, leantainn gu cleachdadh domhainn a tha duilich a bhreabadh. Faodaidh e cuideachd ionnsachadh 'pathological' adhbhrachadh ann an cruth tràilleachd. Is e sin nuair a bhios neach-cleachdaidh a ’leantainn air adhart a’ sireadh susbaint no gnìomhachd a dh ’aindeoin droch bhuilean - mar dhuilgheadasan aig an obair, san dachaigh, ann an dàimhean msaa. Bidh neach-cleachdaidh èiginneach a’ faighinn faireachdainnean àicheil leithid trom-inntinn no a ’faireachdainn rèidh nuair a chailleas e no i buille no togail-inntinn. Bidh seo gan iomain air ais a-rithist agus a-rithist gus feuchainn ri faireachdainnean tòcail a thoirt air ais. Faodaidh tràilleachd tòiseachadh nuair a tha thu a ’feuchainn ri dèiligeadh ris cuideim ach bidh e cuideachd ag adhbhrachadh gu bheil neach-cleachdaidh a ’faireachdainn cuideam cuideachd. Tha e na chearcall borb.

Nuair a tha ar bith-eòlas taobh a-staigh a-mach à cothromachadh, bidh ar n-eanchainn reusanta a ’feuchainn ri mìneachadh dè a tha a’ dol air adhart stèidhichte air eòlas a dh ’fhalbh. Faodaidh dopamine ìosal agus dìth neurochemicals co-cheangailte eile faireachdainnean mì-thlachdmhor a thoirt gu buil. Tha iad a ’toirt a-steach boredom, acras, cuideam, sgìth, lùth ìosal, fearg, craving, trom-inntinn, aonaranachd agus iomagain. Tha mar a bhios sinn ‘a’ mìneachadh ’ar faireachdainnean agus adhbhar a dh’fhaodadh a bhith ann an àmhghar, a’ toirt buaidh air ar giùlan. Chan ann gus am bi daoine a ’sgur de porn a thuigeas iad gu bheil an cleachdadh aca air a bhith na adhbhar airson uimhir de àicheileachd nam beatha.

Fèin-leigheas

Bidh sinn gu tric a ’feuchainn ri fèin-leigheas a dhèanamh air faireachdainnean àicheil le barrachd den stuth no giùlan as fheàrr leinn. Bidh sinn a ’dèanamh seo gun a bhith a’ tuigsinn gur dòcha gur e cus thairis anns an giùlan no an stuth sin a bhrosnaich na faireachdainnean ìosal sa chiad àite. Tha buaidh hangover na rebound neurochemical. Ann an Alba, bidh luchd-òl deoch làidir a tha a ’fulang le hangover an ath latha gu tric a’ cleachdadh abairt ainmeil. Tha iad a ’bruidhinn air“ falt a ’choin a bhios gad ghlacadh”. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil deoch eile aca. Gu mì-fhortanach dha cuid de dhaoine, faodaidh seo leantainn gu cearcall dìomhain de bhith a ’dol troimhe-chèile, trom-inntinn, bingeing, trom-inntinn agus mar sin air adhart.

Cus cus porn ...

Faodaidh buaidh a bhith a ’coimhead cus porn, a tha gu math brosnachail, leantainn gu ceann-inntinn agus comharraidhean trom-inntinn cuideachd. Is dòcha gum bi e duilich faicinn mar a dh ’fhaodas caitheamh porn agus caitheamh dhrogaichean an aon bhuaidh choitcheann a thoirt air an eanchainn, ach tha e a’ dèanamh. Bidh an eanchainn a ’freagairt ri brosnachadh, ceimigeach no eile. Cha bhith na buaidhean a ’stad aig hangover ge-tà. Faodaidh cus caitheamh air an stuth seo atharrachaidhean eanchainn a thoirt gu buil le buaidhean a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach na leanas:

Com-pàirtichean romansach

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil caitheamh pornagrafachd a’ buntainn ri a cion gealltanas do chom-pàirtiche romansach neach. Le bhith a ’fàs cleachdte ris na h-ùirsgeulan seasmhach agus ìrean a tha a’ sìor fhàs de arousal air an toirt seachad le porn agus an smaoineachadh gum faodadh cuideigin a bhith a-riamh ‘nas teotha’ anns an ath bhidio, tha sin a ’ciallachadh nach eil an eanchainn aca air a dhùsgadh tuilleadh le com-pàirtichean fìor. Faodaidh e stad a chuir air daoine a bhith ag iarraidh tasgadh a dhèanamh ann a bhith a ’leasachadh dàimh fìor. Tha seo a ’dòrtadh truaighe airson cha mhòr a h-uile duine: fir leis nach eil iad a’ faighinn buannachd bhon bhlàths agus an eadar-obrachadh a thig le fìor chàirdeas; agus boireannaich, seach nach urrainn do àrdachadh cosmaigeach sam bith ùidh a chumail ri fear aig a bheil eanchainn air a bhith a ’feumachdainn ìrean nobhail is brosnachaidh mì-nàdarra. Tha e na shuidheachadh gun bhuannachadh.

Tha luchd-leigheis cuideachd a ’faicinn àrdachadh mòr ann an daoine a tha a’ sireadh cuideachadh airson tràilleachd a thaobh aplacaidean cinn-latha. Tha an gealladh meallta an-còmhnaidh rudeigin nas fheàrr leis an ath bhriogadh no swipe, a ’cur stad air daoine a bhith ag amas air eòlas fhaighinn air dìreach aon neach.

Gnìomh Sòisealta

Ann an sgrùdadh air fireannaich aois oilthigh, duilgheadasan le obair shòisealta meudachadh mar a dh 'èirich caitheamh cruinneog. Bha seo a 'dèiligeadh ri duilgheadasan inntinn-inntinn leithid trom-inntinn, iomagain, cuideam agus obair shòisealta sòisealta.

• Sgrùdadh air fir oideachail à Korean anns na 20s aca roghainn airson a bhith a ’cleachdadh pornagraf gus toileachas gnèitheasach a choileanadh agus a chumail suas. Bha e nas inntinniche dhaibh na bhith ri feise le companach.

Coileanadh Acadaimigeach

Chaidh caitheamh pornagraf a dhearbhadh gu deuchainneach lùghdachadh comas neach fa leth dàil a chuir air tabhartas airson duaisean luachmhor san àm ri teachd. Ann am faclan eile, tha a bhith a ’coimhead porn gad dhèanamh nas loidsigeach agus nas lugha de chomas co-dhùnaidhean a dhèanamh a tha gu soilleir nad ùidh fhèin mar a bhith a’ dèanamh obair-dachaigh agus a ’sgrùdadh an toiseach an àite dìreach a bhith a’ toirt aoigheachd dhut fhèin. A ’cur an duais ron oidhirp.

• Ann an sgrùdadh air balaich 14 year old, thug ìrean nas àirde de chaitheamh pornagraf air an eadar-lìon gu cunnart bho bhith a 'lùghdachadh coileanadh acadaimigeach, leis a 'bhuaidh a bhios ri fhaicinn sia mìosan an dèidh sin.

Am barrachd porn a bhios duine a 'coimhead ...

Mar as motha am pornagraf a bhios duine a ’coimhead, is ann as dualtaiche a bha e a bhith ga chleachdadh aig àm feise. Faodaidh e an miann a bhith ag obair air sgriobtichean porn leis a 'chompanach aige, a dh'aona ghnothaich ìomhaighean de phronagrafaidheachd rè gnè airson cumail suas. Tha seo cuideachd a 'leantainn gu draghan mu a ghnè feise agus corporra fhèin. A bharrachd, bhathas a 'ceangal droch bhuaidh air cleachdadh pornagraf le bhith a' mealtainn giùlan gnèitheasach le com-pàirtiche.

Miann feise ìosal

Ann an aon sgrùdadh, dh ’innis oileanaich aig deireadh na h-àrd-sgoile ceangal làidir eadar ìrean àrda de chaitheamh pornagraf agus miann feise ìosal. Thug cairteal de luchd-cleachdaidh cunbhalach sa bhuidheann seo iomradh air freagairt gnè neo-àbhaisteach.

• An 2008 Study of Sexuality ann An Fhraing lorg 20% de na fir 18-24 "gun ùidh ann an gnè no gnìomhachd feise". Tha seo gu mòr an coimeas ri stereotype nàiseanta na Frainge.

• Ann an Iapan ann an 2010: riaghaltas oifigeil suirbhidh lorg nach eil ùidh aig 36% aig aois 16-19 "ann an gnè no a bhith a 'cur dragh air." Is fheàrr leotha dailean no anime mas fhìor.

A 'miannachadh feòil feise ...

Ann an cuid de dhaoine, faodaidh nach bi dùil miannachadh blasan feise a thionndaidheas nuair a stadas iad air porn a chleachdadh. An seo is e a ’chùis daoine dìreach a’ coimhead air porn gay, daoine gèidh a ’coimhead air porn dìreach agus mòran atharrachaidhean. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a ’leasachadh fetishes agus ùidhean ann an rudan gnèitheasach air falbh bhon taobh feise aca. Chan eil e gu diofar dè an taobh a th ’againn no ar dearbh-aithne gnè, faodaidh cus cleachdadh pornagraf eadar-lìn atharrachaidhean mòra adhbhrachadh don eanchainn. Bidh e ag atharrachadh an dà chuid structar agus gnìomh eanchainn. Leis gu bheil a h-uile duine gun samhail, chan eil e furasta a ràdh cia mheud porn a tha gu leòr airson dìreach toileachas mus tòisich thu ag adhbhrachadh atharrachaidhean. Tha atharrachadh blas feise na chomharra, ge-tà, mu atharrachaidhean eanchainn. Bidh eanchainn gach neach a ’freagairt gu eadar-dhealaichte.

A 'faighinn cuideachadh

Thoir sùil air an earrann againn air Sgaoileadh airson tòrr cuideachaidh agus molaidhean.

<< Balance & Imbalance Buaidhean corporra >>

Cleachd clò-bhuailte, PDF & post-dealain