cuideim

Stress

Airson sealladh farsaing air cuideam, coimhead air seo bhidio.

Tha cuideam rabhaidh na chomharradh rabhaidh nàdarra don bhodhaig a chuidicheas sinn a 'freagairt bagairtean geàrr-ùine no atharrachaidhean san àrainneachd againn. Is e inneal maireannach cudromach a th 'ann. Mar fhreagairt eòlas-eòlais, bidh e a 'gluasad ar lùth ann an sùileachadh gnìomh, mar itealaich no sabaid. Faodar a bhriseadh sìos ann an ceithir freagairtean: tha eagal (gluasad), itealaich (a 'seachnadh an droch bhuaidh gu tric mar an fhreagairt as fheàrr le sabaid); sabaid (a 'coimhead suas ris a' chron) agus reothadh (a 'cluich marbh agus an dòchas gun gluais a' ghiùlan / bagairt air). Faodaidh na h-ìrean sin tagradh a chur a-steach do luchd-cuideachaidh gach latha cuideachd.

Nuair a tha sinn fallain, tha an lùth againn gus dèiligeadh le strì geàrr-ùine no gann, mar eisimpleir, a 'ruith airson bus a ghlacadh. Tha an ìre cridhe againn a 'dol suas, tha na h-ìrean siùcar fola againn ag atharrachadh, tha ar n-àrdachadh a' meudachadh gus cuideachadh le bhith a 'fionnachadh a' chuirp fhad ' Tha na h-ath-bheachdan sin uile air an adhbhrachadh leis na hormonailean cuideam, adrenaline agus gearradh-teineS an Iar- Nuair a thèid sinn air adhart an toiseach, abair, le bhith a 'faicinn ar bus mus ruig sinn stad a' bhus, bidh sinn a 'dèanamh adrenaline agus noradrenaline (tha na teirmean Ameireaganach epinephrine agus norepinephrine) airson beagan mhionaidean gus ar cuideachadh gus ar cuideachadh ann an tìde. Nuair a tha an cuideam a 'dol seachad (a' dèanamh! Rinn sinn e) bidh ar corp a 'tilleadh gu luath, thèid cothromachadh ath-nuadhachadh.

Ma tha an cuideam a 'leantainn, mar eisimpleir, bidh sinn a' call a 'bhus agus tha iad ann an cunnart a bhith anmoch airson coinneamh no ceann-latha cudromach, agus an uairsin bidh an cuibhleachadh neurochemical teine ​​suas gus na h-ìrean lùth a chumail àrd airson ùine gu leòr gus dèiligeadh ris an t-strì leantainneach. Bidh Cortisol a 'gluasad lùth bho stòrasan a tha air an stòradh anns an òr agus na fèithean gus ar cuideachadh' sabaid 'no' teicheadh ​​'. Is e an trioblaid a th 'ann gum bi e comasach dha a bhith a' pumpadh a-steach don t-siostam gu math às deidh dha a dhol seachad.

Bidh Cortisol a 'leantainn air adhart leis an t-siostam againn ma tha mòran de dhuilgheadasan inntinn nar beatha. An-diugh tha an luchd-cuideachaidh buailteach a bhith nan saidhgeòlas, iomagain mu shuidheachadh sòisealta, duilgheadasan teaghlaich, soirbheas eaconamach no aonaranachd, seach bagairtean corporra leithid treubhan treubhan no tìgearan fiosrach. Bidh ar corp a 'freagairt ris na cunnartan saidhgeòlasach san aon dòigh ris na seann bhuidhnean sinnsearan a rinn na cunnartan corporra sin.

Mar a bhios duine a 'cleachdadh / a' toirt ionnsaigh air ìrean sònraichte de dhealbhan brònach air làraich porn, feumaidh iad barrachd ìomhaighean, ìomhaighean nas uamhasach airson àrd fhaighinn. Bidh iomagain a 'meudachadh feallsanachd gnè anns a bheil dopamine nas motha na lùib. Tha ìrean àrda cortisol san t-siostam mar chomharra bith-eòlasach airson a bhith a 'strì, chan e a-mhàin, ach cuideachd trom-inntinn.

Strus Cruaidh

Faodaidh strus a bhith a 'cruinneachadh nas ìsle na ar mothachadh mothachail. Gu h-obann, faodaidh sinn a bhith a 'faireachdainn gu bheil an saoghal air a bhith fo eagal agus a' faireachdainn nach urrainn dhuinn dèiligeadh. Chan eil neart sam bith againn a thaobh strì no duilgheadasan. Tha eanchainn le cuideam an urra ri cleachdaidhean. Tha smaoineachadh cruthachail ro chruaidh. Tha cus cuideam, airson ro fhada, a 'fàs cuideam cunbhalach. Tha seo nuair nach urrainn dhuinn ar corp a thoirt air ais a-rithist mar a tha e a 'dèanamh le cuideam mòr. Is e sin a tha sinn a 'giùlan sìos, a' cur an aghaidh ar siostam dìon, a 'toirt oirnn a bhith nas so-leònte le tubaistean agus a' leigeil leinn a bhith a 'faireachdainn duilich, fo eagal agus a-mach à smachd. Sin an uair a tha sinn nas so-leònte a bhith a 'toirt brosnachaidhean eile, drogaichean no deoch làidir, a bharrachd air brosnachadh nas cruaidhe air an eadar-lìon gus am bi sinn a' faireachdainn nas fheàrr agus an pian a sheachnadh.

Tha cleachdadh leantainneach de chraoladaireachd eadar-lìon a 'cur cuideam mòr air lùth an corp a tha glèidhte agus a' leantainn gu gach seòrsa de dhuilgheadasan corporra agus inntinn. Dì-rèiteachadh Axis HPA ann am fir le mì-rian hypersexual (2015) - Sgrùdadh le cleachdaidhean 67 fir gnè agus smachd co-fhreagarrach aois 39. Is e an axis Hypothalamus-Pituitary-Adrenal (HPA) an teis meadhain anns an fhreagairt a th 'againn air cuideam. Fàilteasan atharrachadh cuairtean cuideam an eanchainn a 'leantainn gu axis neo-ghnìomhach HPA. Lorg an sgrùdadh seo air adairtean gnè (hypersexuals) freagairtean stàite atharrachadh a tha a 'nochdadh nan toraidhean le fulangan stuthan.

Tha an dòigh anns a bheil sinn a 'stiùireadh cuideam thar nam bliadhnaichean cudromach airson ar sunnd agus ar dàimhean. Mar a chunnaic sinn bho Tha Grant ag ionnsachadh, is e trioblaid, trom-inntinn agus neurosis na cnapan-starra as motha a thaobh dàimh fallain, sona.
[/ x_text] [/ x_column] [/ x_row]

Bidh cuideam a 'gluasad fòcas na buidhne air aire agus solar lùth bho na prìomh raointean mar an eanchainn, an siostam cladhach agus na buidhnean gintinn gus biadh a ghleidheadh ​​dha na raointean sin a tha feumach air lùth dìreach gus ar toirt a-mach às an cunnart a tha a' faicinn. Sin as coireach rè ùine, mura h-eil sinn a 'stiùireadh ar cuideam gu ceart, agus gu bheil cuideam air a dhèanamh seasmhach, bidh sinn a' leasachadh suidheachaidhean cugallach mar shionndrom caolain neo-chomasach, no cuimhne bochd agus neo-chomas a bhith ag amas air fad. Bidh sinn a 'lagachadh ar siostam dìon, bidh sinn a' glacadh ghalaran nas fhasa agus gabhaidh sinn nas fhaide gus a leigheas. Tha cuideam a 'fàs air a' chraiceann agus a 'chorp.

Fo stampa leantainneach, bidh adrenaline a 'cruthachadh chraobhan anns na soithichean fuil againn a bheir ionnsaigh cridhe no stròc, agus a' milleadh cuililean an hippocampus, a 'crìonadh ar comas air ionnsachadh agus cuimhneachadh.

Gu h-aonar, is e an seòrsa strì as miosa a bhith a 'faireachdainn nach eil smachd againn air an duilgheadas, gu bheil sinn gun fheum.

Ann an ùine ghoirid, tha cuideam gan toirt oirnn.

<< Buaidhean corporra Stimulus Supernormal >>

Cleachd clò-bhuailte, PDF &amp; post-dealain