Mar a chuireas tu air falbh porn?

Tha mòran mhìltean de dhaoine air feadh an t-saoghail air buannachd fhaighinn bho bhith a 'cur às dha porn. Ach, ciamar a nì thu e?

Tha trì prìomh cheuman ann ...

• An toiseach, feumaidh tu aithneachadh ma tha duilgheadas làithreach no duilich ann
• An dàrna àite, feumaidh tu dòigh a lorg gus stad a chur air. Tha seo a 'ciallachadh cuidhteas a h-uile porn agad agus na ceanglaichean a tha ga thoirt seachad a bhriseadh
• San treas àite, feumaidh tu gnìomhan eile a lorg gus do inntinn, corp agus beatha shòisealta a neartachadh

Tha a bhith a 'cur às dha porn na thuras eadar-dhealaichte don h-uile duine. Tha a h-uile eanchainn air leth, agus mar sin tha am pròiseas fuasglaidh gu math fa leth. Bidh cuid ga fhaighinn cruaidh, ged a dh'fhaodas feadhainn eile co-dhùnadh stad a chur orra agus sin a dhèanamh gun a bhith a 'dèanamh mòran duilgheadas.

Anns an earrainn seo tha The Reward Foundation a 'toirt a-steach cuid de dh'innealan agus dhòighean-obrach gus an urrainn dhut, no cuideigin a tha fo ur cùram, a bhith a' faighinn an neart agus an co-dhùnadh airson teicheadh ​​bho ghleus cleachdadh porn lìn èigneachail. Bidh sinn a 'gabhail a-steach an t-slighe porn a tha a' cur às do thùs bho thoiseach gu deireadh. Math fortanach a bhith a 'togail àm ri teachd saor-porn agus a bhith a' faighinn beatha gràdhach riaraichte le com-pàirtiche fìor na àite.

Mar a dh'aithnicheas tu duilgheadas le porn

Deuchainn coileanaidh feise dha fir

Cuin a thòisicheas tinneasachd porn?

Cobhair le dìth-conaltraidh eadar-lìn

A 'dol tro phornag an-asgaidh

Modail ath-bheothachaidh trì-cheum an Duais Duais.

Thoir duais air prògram bacadh trì-phàirteach na Stèidheachd

Chan eil an Duais Duaisidh a 'tabhann leigheas.