Mar a chuireas tu air falbh porn?

Tha mòran mhìltean de dhaoine air feadh an t-saoghail air buannachd fhaighinn bho bhith a 'cur às dha porn. Ach, ciamar a nì thu e?

Tha trì prìomh cheumannan ann… Mar a chuireas tu air falbh porn?

• An toiseach, feumaidh tu aithneachadh ma tha duilgheadas làithreach no duilich ann
• An dàrna àite, feumaidh tu dòigh a lorg gus stad a chur air. Tha seo a 'ciallachadh cuidhteas a h-uile porn agad agus na ceanglaichean a tha ga thoirt seachad a bhriseadh
• San treas àite, feumaidh tu gnìomhan eile a lorg gus do inntinn, corp agus beatha shòisealta a neartachadh

A ’sgur de porn tha e na thuras eadar-dhealaichte airson a h-uile duine. Tha a h-uile eanchainn gun samhail, agus mar sin tha am pròiseas tarraing às gu math fa leth. Bidh cuid ga fhaighinn duilich, agus faodaidh cuid eile co-dhùnadh stad agus sin a dhèanamh gun mòran dragh.

San earrann seo An Duais Duais a’ toirt a-steach cuid de dh’ innealan agus dhòighean-obrach a leigeas leat fhèin, no cuideigin a tha fo do chùram, an neart agus an diongmhaltas a lorg gus teicheadh ​​​​bho bhith a’ cleachdadh cleachdadh porn èigneachail eadar-lìn. Bidh sinn a’ còmhdach an t-slighe porn làn sgur bho thoiseach gu deireadh. Math fortanach ann a bhith a’ togail àm ri teachd gun porn agus a’ lorg beatha gaoil sàsachail le fìor chom-pàirtiche na àite.

Mar a dh'aithnicheas tu duilgheadas le porn

Deuchainn coileanaidh feise dha fir

Cuin a thòisicheas tinneasachd porn?

Cobhair le dìth-conaltraidh eadar-lìn

A 'dol tro phornag an-asgaidh

Modail ath-bheothachaidh trì-cheum an Duais Duais.

Thoir duais air prògram bacadh trì-phàirteach na Stèidheachd

Chan eil an Duais Duaisidh a 'tabhann leigheas.

Dealbh le engin akyurt air Unsplash