Neurochemicals

neurochemicals am bunait duaisCuimhnich air a ’chiad phòg aoibhneach agad?

Ge bith càite an do thachair a ’chiad turas romansach agad, tha thu an dòchas gu bheil cuimhne agad air a h-uile càil mu dheidhinn… an t-àite, na fàileidhean, an blas, na bha thu a’ caitheamh, am bhlasan a ’measgachadh, an ceòl a chluich agus an ceangal agus an dòchas airson an àm ri teachd. Is dòcha gun do thachair e nuair a bha thu nad dheugaire. Is e spòrs a th ’ann a bhith romansach mun chiad nochdadh sin, ach an robh fios agad gun robh e a’ faighinn a-mach mu neurochemicals san eanchainn agad a thug seachad an eòlas?

Cha toir e air falbh bho dhìomhaireachd a 'ghràidh fios a bhith agad air seo, ach cuidichidh e sinn a' tuigsinn carson a tha cuid de na faireachdainnean agus na h-eòlasan cho làidir agus a 'cruthachadh chuimhnean maireannach.

Neurochemicals tlachdmhor

Mar sin dè a thachair air ais an uairsin? Aig a ’chiad sealladh de dh'adhbhar ar miann, rinn ar cridhe buille beagan nas luaithe agus is dòcha gu bheil sinn air a bhith“ dìomhair ”barrachd no a’ tòiseachadh air gealltainn. B ’e sin an stàit a dh’ fhalbh air ar n-aghaidh adrenaline. Bha an dùil ris an toileachas agus an duais a thug oirnn a dhol an sàs le cuideigin ùr, air a bhrosnachadh leis an neurochemical go-get-it  dopamine. Bidh dopamine a’ cuideachadh le bhith a’ fighe a-steach cuimhne tachartas tòcail, gu sònraichte ma chumas sinn a’ smaoineachadh no a’ bruidhinn mu dheidhinn. Bidh e a 'stiùireadh brosnachadh agus miann. Ionnsaich tuilleadh mu dopamine anns an saidheans seo cartùn an seo. Bidh deugairean a’ toirt a-mach barrachd dopamine na inbhich no clann agus tha iad nas mothachaile dha. (Seo ceangal bhideo na agallamh le aon de na h-eòlaichean a lorg na taobhan a bha ag iarraidh agus a’ còrdadh ri miann air a mheadhanachadh le dopamine.)

Bhiodh na mothachadh taitneach a bh 'aig a' phòg agus a 'gabhail ris fhèin bho thuiltean opioids anns an ionad dhuaisean a bhiodh air spurt dìreach às deidh an dopamine. Mar sin tha dopamine mu dheidhinn a bhith ag iarraidh agus tha toil air a stiùireadh le opioids. Tha an siostam a tha ag iarraidh nas làidire na an siostam còrdadh. Sin as coireach gu bheil nàdur airson ar cumail a’ sireadh agus a’ lorg an ‘it’ foirfe, ge bith dè an ‘e’ a tha sinn a’ sireadh. A-rithist, mar le dopamine, bidh deugairean a’ toirt a-mach barrachd opioids na inbhich no clann agus tha iad nas mothachaile dha. Tha ùr-ghnàthachadh na dhràibhear mòr dhaibh.

Faireachdainnean Diadhachd

NeurochemicalsTha am faireachdainn de cheangal agus earbsa a thig nuair a leigeas sinn le cuideigin a bhith dlùth no dlùth oxytocin. Ma bha thu a ’faireachdainn toilichte agus riaraichte gun do smaoinich thu air companach a lorg, tha e coltach gun robh na h-ìrean àrda de dh’ àirde ann Serotonin san eanchainn. Bidh e ag obrachadh nuair a tha sinn a ’faireachdainn susbaint no faireachdainn de shuidheachadh san rangachd shòisealta, leithid a bhith a’ lorg cuideigin a tha airson gaol, an cothrom a bhith na càraid. Bhiodh tinneas cinn no pian sam bith air a dhol à bith s an Iar- air a bhreabadh gus a 'phian a bhriseadh.

Bidh cuimhne agad air an tachartas tòcail seo cho math air sgàth, don t-eanchainn phrìomhaideach agad, bha e na thachartas ag atharrachadh beatha. Bidh e air slighe cuimhne làidir a chruthachadh anns an eanchainn agad, a 'cur nan cuimhne air na faireachdainnean taitneach agus a bhrosnachadh gus an giùlan a dhèanamh a-rithist agus a-rithist.

Dè thachair an ath cheum?

Nam biodh do leannan a ’faighinn air ais a-steach agus ag iarraidh latha, bhiodh do chridhe air leum thairis air a-rithist còmhla ris a’ chuairt de neurochemicals sona ann an dùil ri toileachas agus do smuaintean air àm ri teachd sona le chèile.

Ach, mura robh ùidh mhòr aige ann an tachartas eile, is dòcha gum biodh tu air riochdachadh gearradh-teine, an cuideam neurochemical cuideachd a tha ceangailte ri trom-inntinn. Is dòcha gun do chuir a bhith a ’smaoineachadh gun stad ann an dòigh shocair mun neach no mun t-suidheachadh, dè a rinn thu no nach do rinn, mar thoradh air buaidh ìrean ìosal de serotonin. Tha seo ri fhaighinn ann an mì-rian èigneachail faireachail cuideachd. Faodaidh fearg le mì-chinnt ar n-amas no miann leantainn duilgheadasan slàinte inntinn mura h-ionnsaich sinn smaoineachadh gu eadar-dhealaichte mun t-suidheachadh.

Le cus dopamine agus gun serotonin gu leòr, tha na neurotransmitters de shlighean “toileachas” agus “toileachas” an eanchainn fa leth, a ’toirt buaidh air na faireachdainnean againn. Cuimhnich ge-tà, nach e an aon rud a th ’ann an toileachas agus toileachas. Is e Dopamine an neurotransmitter “duais” a tha ag innse dha na brains againn: “Tha seo a’ faireachdainn math, tha mi ag iarraidh barrachd agus tha mi ga iarraidh a-nis. " Ach tha cus de chomharran dopamine a ’leantainn gu tràilleachd. Is e Serotonin an neurotransmitter “sàsachadh” a tha ag innse dha na brains againn: “Tha seo a’ faireachdainn math. Tha gu leòr agam. Chan eil mi ag iarraidh no feumach tuilleadh. " Ach tha ro bheag de serotonin a ’leantainn gu trom-inntinn. Mas fheàrr, bu chòir an dà chuid a bhith san t-solar as fheàrr. Bidh Dopamine a ’draibheadh ​​sìos serotonin. Agus bidh cuideam leantainneach a ’draibheadh ​​sìos an dà chuid.

Is e leasan ionnsachaidh cudromach a tha ann a bhith ag ionnsachadh a bhith riaraichte agus gun a bhith a ’feuchainn ri gluasad a-steach gu cunbhalach. Mar sin tha e ag ionnsachadh a bhith a ’riaghladh ar smuaintean, ar n-inntinn agus air ar faireachdainnean.

Leabhar le Loretta Breuning ris an canar "Cleachdaidhean Sona de Bhroinn Shona"Agus i Bidh thoir seachad ro-ràdh spòrsail don neurochemicals sona agus mì-thoilichte againn.

Dealbh le Tati agus Adri on Unsplash