Mar a dh’ aithnicheas tu duilgheadas le porn

Mar a dh’ aithnicheas tu duilgheadas le porn The Reward Foundation

A bheil duilgheadas agad fhèin no cuideigin a tha faisg ort le porn? ag aithneachadh duilgheadas porn

Tha an duilleag seo a’ tabhann ceithir dòighean gus breithneachadh a bheil pornagraf eadar-lìn ag adhbhrachadh duilgheadas.

A’ chiad, tha teachd an Neach-sgrionaidh Pornography Goirid air breithneachadh a dhèanamh nas sìmplidhe sìos gu dìreach còig ceistean, le earbsachd 80%. Lorgaidh tu an stiùireadh airson cleachdadh na deuchainn anns an deuchainn fhèin.

An dàrna, tha bhidio sìmplidh ann 'cheasnachadh faodaidh tu gabhail, le cead Gabe Deem aig Nàisean Ath-nuadhachaidh.

An treas, tha an Sgèile Caitheamh Porn air a shealltainn gu h-ìosal. Tha e stèidhichte air tricead agus dian caitheamh pornagraf eadar-lìn. Cleachd an sgèile airson fèin-mheasadh no airson obrachadh còmhla ri cuideigin eile feuch a bheil iad air an dochann.

Sgàil Tomhas Porn

Tha an clàr a leanas a’ mìneachadh beagan stiùiridh fèin-mheasaidh. Tha e a’ còmhdach ìrean caitheamh pornagraf agus a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige ort fhèin agus air na daoine mun cuairt ort. Chan eilear an dùil a bhith a’ còmhdach a h-uile suidheachadh, ach bu chòir dha do chuideachadh le bhith a’ smaoineachadh càite a bheil porn nad bheatha agus a bheil e a’ leantainn gu duilgheadasan. Gus measadh a dhèanamh air an ìre de porn a tha thu ag ithe feumaidh còmhradh onarach, eadhon ged a tha e leat fhèin a-mhàin.
ag aithneachadh duilgheadas porn

Dè tha a 'dol?

Chan eil mi a’ coimhead airson porn. Nuair a chì mi porn gun fhiosta, gluaisidh mi air falbh bhuaithe. Chan eil mi a’ smaoineachadh mu dheidhinn porn an còrr den ùine.

Ìre Cunnairt 😃

Chan eil porn eadar-lìn na dhuilgheadas. Tha thu ann an suidheachadh làidir gus daoine eile a chuideachadh aig am faodadh duilgheadas a bhith ag ithe cus pornagraf eadar-lìn.

Dè tha a 'dol?

Bidh mi a’ sireadh porn uair sa mhìos no nas lugha, bidh aon seisean agam a’ caitheamh orgasm agus an uairsin a’ dol air adhart le beatha. Chan eil mi a’ smaoineachadh mu dheidhinn porn an còrr den ùine.

Ìre Cunnairt 😲

Chan eil porn eadar-lìn na dhuilgheadas an-dràsta. Taobh a-staigh ar comann-sòisealta tha thu nad neach-cleachdaidh porn sòisealta. Coimhead thu fhèin gus faicinn a bheil e a’ tòiseachadh a’ dol am meud. A bheil e ceart coimhead air mac an duine mar dìreach nithean feise? Smaoinich air stad a bhith a’ coimhead porn.

Dè tha a 'dol?

Bidh mi a’ coimhead porn ann am buidhnean sòisealta, ach chan eil mi a’ masturbation ris.

Ìre Cunnairt 😲

Chan eil cus caitheamh na dhuilgheadas, ach cùm sùil a-mach airson porn ag atharrachadh an seòrsa gnè a tha agad.  A bheil thu a’ gabhail barrachd chunnartan?  Gun a bhith a’ cleachdadh condoms no casg-gineamhainn?  A 'measgachadh gnè le deoch no drogaichean?

Dè tha a 'dol?

Bidh mi a’ lorg porn gach seachdain.  Is toil leam a bhith a’ masturbation ris leam fhìn.

Ìre Cunnairt 😲

Tha comas an seo airson trèanadh eanchainn / suidheachadh agus àrdachadh caitheamh. Stad a-nis mus tig e gu bhith na dhuilgheadas.

Dè tha a 'dol?

Bidh mi a’ coimhead porn a’ mhòr-chuid de làithean.  Bidh mi a’ masturbate dha uair no dhà san latha.

Ìre Cunnairt 😱

Tha thu air tòiseachadh a’ trèanadh d’ eanchainn. Tha comas ann tòiseachadh air cleachdadh èigneachail a leasachadh agus àrdachadh. Stad a-nis.  Ma tha seo duilich, cleachd na h-innealan air an làrach seo no faigh cuideachadh eile gus stad airson staonadh agus ath-thòiseachadh.

Dè tha a 'dol?

Bidh mi a’ coimhead tòrr porn.  Tha mi a’ dèanamh leth-bhreac de na chì mi ann am porn, a’ fàs nas làidire agus ag iarraidh air mo chompanach rudan nas cruaidhe a dhèanamh.

Ìre Cunnairt 😱

Tha thu air rudan ionnsachadh bho pornagraf a tha a’ faighinn a-steach gu bheil dàimh dàimheil, ghràdhach agad ri do chompanach. Tha an dàimh agad nas cudromaiche na bhith a’ coimhead porn. Stad a bhith a’ coimhead porn a-nis. Faigh cuideachadh ma tha feum agad air airson staonadh agus ath-thòiseachadh.

Dè tha a 'dol?

Chan eil com-pàirtiche agam.  Bidh mi a’ masturbate gu porn a’ mhòr-chuid de làithean, ga choimhead airson uairean aig aon àm agus a’ masturbating tòrr.

Ìre Cunnairt 😱

Tha thu air rudan ionnsachadh bho pornagraf a tha a’ faighinn a-steach gu bheil dàimh dàimheil, ghràdhach agad ri do chompanach. Tha an dàimh agad nas cudromaiche na bhith a’ coimhead porn. Stad a bhith a’ coimhead porn a-nis. Faigh cuideachadh ma tha feum agad air airson staonadh agus ath-thòiseachadh.

Dè tha a 'dol?

Tha com-pàirtiche agam. Bidh mi a’ masturbate gu porn a’ mhòr-chuid de làithean, ga choimhead airson uairean aig aon àm agus a’ masturbating tòrr. Tha mo choileanadh (no dìth) le mo chompanach ag adhbhrachadh dragh dhomh.

Ìre Cunnairt 😱

Tha thu air an eanchainn agad a thrèanadh air porn.  Is dòcha gu bheil e a’ milleadh do chàirdeas.  Stad a bhith a’ coimhead porn a-nis. Faigh cuideachadh bhon làrach seo no bho bhuidhnean taic sam bith eile. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte a thuigeas an neur-eòlas air cùl dysfunction erectile air a bhrosnachadh le porn no a tha deònach coimhead a-steach dha.

Dè tha a 'dol?

Chan urrainn dhomh gnè a bhith agam le com-pàirtiche gun a bhith a’ coimhead porn aig an aon àm.

Ìre Cunnairt 😱

Thathas a’ moladh gu làidir tràilleachd porn.  Chan e seo a dh’ fhàs do bhodhaig ri dhèanamh. Stad a bhith a’ coimhead porn a-nis. Faigh cuideachadh bhon làrach seo no bho bhuidheann taic sam bith eile airson staonadh agus ath-thòiseachadh.

An ceathramh, faodaidh fir deuchainn corporra sìmplidh a dhèanamh gus an cuideachadh le bhith ag aithneachadh a bheil no nach eil porn eadar-lìn na phrìomh phàirt de dhuilgheadasan coileanaidh gnèitheasach sam bith a dh’ fhaodadh a bhith aca. Seo an Deuchainn Coileanaidh Feise airson Fir.

Cuimhnich nach eil fìor dhroch dhuilgheadas ann a bhith a 'feuchainn ri bhith a' cur às dha porn. Ma nochdas tu gu bheil thu air a chraoladh leis, tha e ag adhbhrachadh duilgheadasan dhut nad bheatha agus nach urrainn dhut smachd a chumail air do chleachdadh, feumaidh tu cuideachadh gus stad a chur air. Faodaidh an ùine ath-bheothachaidh a bhith creagach ach tha tòrr cuideachaidh ri fhaotainn dhut gus do shlàinte gnèitheasach fhaighinn air ais.

Anns a 'cho-dhùnadh, tha a h-uile neach a chleachd a bhith ann a' faighinn beatha nas fheàrr gu mòr an dèidh dha porn stad a bhith mar phàirt den bheatha aca. Tòisich a-nis!

Chan eil an Duais Duaisidh a 'tabhann leigheas.

Dealbh le Towfiqu barbhuiya on Unsplash